올바른 복식호흡 법

올바른 복식호흡 법

 

 

호흡은 사람의 생명을 지켜주는 운동인 동시에 목소리의 생명을 지켜주는 활동이다.

 

인간에게 호흡만큼 중요한 운동은 없을것이다. 하지만 호흡의 중요성을 되새기면서 활

 

동하는 사람은 없을것이며 남들보다 호흡을 더 잘하려고 노력하는 사람도 없을것이다.

 

 

 

 

 

그러나 아무렇게나 호흡하는 것과 신중하게 제대로 신경을 써서 확실하게 호흡하는 것은 많은 차이가 있다.

 

여기서 아무렇게나 호흡한다는것은 가슴을이용해 짧고 가볍게 호흡한다는 뜻이고, 제대로 호흡한다는 것은 복부근육을 이용하여 깊은 복식호흡을 한다는 것이다.

 

 

 

윗가슴만을 이용하여 호흡하다 보면 성량이 충분하지가 않고 성대에도 무리가 올수있다.

 

 

가수나 배우들이 복식호흡을 하는 것도 이런 이유 때문이다.

복식호흡을 함으로 써 목에 가해지는 압박과 긴장감을 덜수있다.

 

복식호흡은 단기간에 만들어지는 것은 아니지만 건강한 목소리를 만들수있는 최고의 호흡법인것은 확실하다.